Как правило, при «гимнастике для всех» используются самый простой комплекс движений – некоторые движения заимствуются из гимнастики, некоторые – из танцев, акробатики, растяжки, йоги, аэробики, прыжков на батуте, художественной и спортивной гимнастике. Это позволяет сделать упражнения посильными как для молодых людей, так и для людей пожилого возраста. Потому «гимнастику для всех» также зовут массовой, общей. Причём для занятия ей не нужен сложный спортивный инвентарь, не требуется специальное питание, использование порошков или мазей а-ля магнезии для спорта (а-ля тем, что представлены в befirst.info) и т.д.
Часто в Японии или Китае во время работы делается пауза, во время которой работники все вместе выходят для занятий гимнастикой на свежий воздух, если это позволяет погода. Комплексы упражнений позволяют работникам отдохнуть, отвлечься, расслабиться, подобного рода занятия в середине рабочего дня, как считается, повышают эффективность труда.
Фестивали по общей гимнастике собирают до 22 тысяч человек
Причём такого рода занятия имеют большую популярность не только в азиатских странах, но и по всему миру. По большей части, они необходимы для общего оздоровления, повышения активности человека.
Также всё чаще в последнее время проводятся общие флешмобы или фестивали. Как правило, они не носят цель устроить соревнование, а просто необходимы для того, чтобы люди могли собраться вместе и продемонстрировать своих успехи и способности. В рамках таких мероприятиях по всей планете собираются до 22 тысяч человек ежегодно, которые приезжают из полусотни стран в место проведения фестиваля.
В странах Восточной Европы этот массовый вид спорта только начинает развиваться. У нас пока общей гимнастикой занимаются только дети, учащиеся в школе. Однако занятия начинают проводить и на рабочих местах, перенимая опыт из Азии. Заниматься простейшей гимнастикой может каждый, а потому каждому стоит попробовать. Если вы давно подумывали заняться спортом, но у вас не было желания или времени идти в спортивный или тренажёрный зал, возможно, общая гимнастика именно для вас.
